Die gesunde Wirbelsäule beim Menschen
– Unterer Rücken
Die gesunde menschliche Wirbelsäule (oder das Rückgrat) ist eine erstaunliche Struktur. Sie besteht aus 33 Wirbelkörpern, dem Rückenmark, den Nerven und Bandscheiben, die für die Stoßdämpfung und Flexibilität sorgen. Die Wirbelsäule wird in fünf Abschnitte (Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule sowie das Kreuz- und Steißbein) unterteilt und stützt den Oberkörper, schützt das Rückenmark und ermöglicht der Wirbelsäule die Bewegung und Biegung in viele Richtungen. Für ein gesundes Leben ist die Pflege Ihrer Wirbelsäule entscheidend. Daher ist es wichtig, aktiv zu bleiben, sich zu dehnen, auf das Gewicht zu achten, eine gute Körperhaltung beizubehalten, genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und ausreichend zu schlafen.
Ihr unterer Rücken – oder Ihre Lendenwirbelsäule – ist ein wichtiger Bestandteil Ihrer Anatomie. Sie stützt und stabilisiert Ihren Körper und sorgt für die Bewegungsfreiheit, sich problemlos in alle Richtungen beugen und drehen zu können. Die fünf Lendenwirbel und die stoßdämpfenden Bandscheiben bilden zudem ein schützendes Gehäuse für Ihr Rückenmark und die Nerven, die Signale vom Gehirn an die untere Körperhälfte bzw. von dort wieder zurück zum Gehirn übertragen. Der untere Rücken trägt auch einen großen Teil Ihres Körpergewichts, wenn Sie aufrecht stehen.